Problemet e potencës janë një nga temat më të dhimbshme për çdo mashkull. Shëndeti seksual ndikohet nga shumë faktorë, të cilët përfshijnë ekspozimin ndaj stresit, stilin e jetesës, sforcimet e rënda fizike. Është e mundur që të ketë një efekt të dobishëm në fuqinë mashkullore me ndihmën e produkteve të caktuara, efektiviteti i të cilave është vërtetuar nga përvoja shumëvjeçare.
Si varet fuqia nga ushqimi
Vitaminat dhe mineralet që janë pjesë e ushqimit ndikojnë në shëndetin e çdo personi. Prandaj, ekziston një varësi e drejtpërdrejtë e fuqisë mashkullore nga sasia dhe cilësia e ushqimit të konsumuar.
Produktet e dobishme për fuqinë mashkullore duhet të përmbajnë:
- vitamina të grupeve B, A, E dhe acid askorbik;
- minerale, veçanërisht zink dhe selen.
Këto substanca kanë një ndikim të drejtpërdrejtë në cilësinë dhe sasinë e spermës, në sintezën e hormoneve të nevojshme dhe në funksionimin e sistemit gjenitourinar. Përveç kësaj, ato prodhojnë një efekt të përgjithshëm forcues, përmirësojnë funksionet mbrojtëse të trupit, stimulojnë qarkullimin e gjakut dhe parandalojnë plakjen e parakohshme. Të gjitha ato cilësi që kanë produktet për potencën mashkullore ndikojnë pozitivisht në kohëzgjatjen e ereksionit, shtojnë dëshirën seksuale dhe rrisin kohëzgjatjen e jetës seksuale.
Shumë, duke dashur të kompensojnë mungesën e substancave të vlefshme, marrin komplekse vitaminash. Sidoqoftë, aditivët sintetikë funksionojnë më keq se komponimet natyrore.
Produktet që janë të dobishme për potencë u sigurojnë burrave furnizim të mjaftueshëm me energji. Prandaj, shumica e tyre kanë një vlerë të lartë energjetike.
Po aq e rëndësishme është edhe mënyra e të ushqyerit. Ushqimi duhet të konsumohet në mënyrë të pjesshme - në pjesë të vogla, 4-5 herë në ditë. Ushqimi i bollshëm pengon përthithjen e lëndëve ushqyese, kështu që shumica e tyre largohen nga trupi në mënyrë natyrale.
Produktet nuk do t'ju shpëtojnë nga impotenca. Ajo kërkon trajtim mjekësor. Por dieta e duhur është një parandalim i mirë dhe e vonon fillimin e saj. Ato gjithashtu ofrojnë ndihmë të konsiderueshme në trajtimin kompleks të kësaj sëmundjeje.
Çfarë ushqimi mund të jetë i dëmshëm për fuqinë mashkullore
Produktet që janë të dëmshme për fuqinë ndikojnë negativisht në forcën seksuale, sasinë dhe cilësinë e spermës dhe reduktojnë prodhimin e testosteronit. Prania e tyre në dietë duhet të shmanget ose të reduktohet në minimum.
Produktet që janë të dëmshme për fuqinë përfshijnë:
- pasta të ëmbla;
- produkte që përmbajnë kolesterol në sasi të mëdha;
- Ushqim i Shpejtë;
- alkool;
- mishra të ndryshëm të tymosur;
- ujë i ëmbël me gaz;
- vajra liri, soje dhe misri;
- pije me përqendrim të lartë të kafeinës.
Për më tepër, një varësi e tillë si pirja e duhanit mund të çojë në impotencë. Prandaj, ata përfaqësues të seksit më të fortë që duan të ruajnë fuqinë mashkullore për shumë vite duhet të monitorojnë me kujdes jo vetëm dietën, por edhe mënyrën e jetesës.
Produkte që rrisin fuqinë
Produktet që meshkujt kanë nevojë për potencë dallohen nga një sasi e madhe vitaminash dhe mineralesh. Ato lejohen të hahen veçmas dhe si pjesë e pjatave të tjera. Shumë prej tyre kanë një kosto buxhetore, e cila rrit aksesin për të gjitha segmentet e popullsisë.
Lista e produkteve më të dobishme për potencë
Barku i devesë (abomasum). Veprimi i këtij produkti është i ngjashëm me Viagrën, por nuk është e lehtë ta gjesh atë në shitje. Njerëzit e kanë përdorur atë për të përmirësuar shëndetin e burrave për mijëra vjet. Mund të rrisë ndjeshëm kohëzgjatjen e jetës seksuale. Për të forcuar një ereksion, duhet konsumuar menjëherë para fillimit të intimitetit. Mjafton të hani vetëm 3 gramë, dhe efekti nuk do t'ju mbajë në pritje. Mund të përgatisni një tretësirë të veçantë - derdhni 100 g mullëz në 0, 5 litra vodka dhe lëreni për 14 ditë.
goca deti. Ata konsiderohen afrodiziakë natyralë. Për shkak të përqendrimit të lartë të zinkut dhe aminoacideve esenciale, ato stimulojnë sintezën e testosteronit dhe lëngut seminal. Për të pasur një efekt më të theksuar, ndonjëherë ato hahen të gjalla, pasi i spërkasin me lëng limoni.
Por ato nuk mund të abuzohen. Ato përmbajnë sasi të mëdha të merkurit. Përveç kësaj, ushqimi i papjekur mund të kontaminohet me baktere. Nëse një person ka sëmundje të mëlçisë ose dëmtim të lëkurës, rreziku rritet edhe më shumë. Një mënyrë alternative dhe plotësisht e sigurt është të bëni banjo me këto molusqe.
Disa lloje të peshkut detar. Pellgu është i pasur me komponime të vlefshme dhe ka një përmbajtje të lartë proteinash, e cila është në një formë lehtësisht të tretshme. Për të marrë efektin e dëshiruar, lejohet të gatuhet në çdo mënyrë, përveç skuqjes. Skumbri rrit përqendrimin e testosteronit në gjak për shkak të sasisë së madhe të acideve yndyrore. Fosfori është përgjegjës për cilësinë dhe prodhimin e spermës, dhe jodi rrit dëshirën seksuale.
Rrepë. Kjo perime është një depo e elementeve të nevojshme për shëndetin e meshkujve. Mund të hahet i zier, ose në bazë të tij mund të përgatisni përzierje shëruese. Për ta bërë këtë, kombinoni rrepat e grira hollë me karotat në një raport 1 me 1 dhe shtoni 1 lugë çaji mjaltë. Kjo përbërje rekomandohet të përdoret 3 herë në ditë për 1/3 filxhan. Por ka edhe kundërindikacione për përfshirjen e kësaj perime në meny - inflamacion të zorrëve, hepatit, kolecistit dhe çrregullime të sistemit nervor qendror.
Ushqimi sistematik ka një efekt pozitiv në potencë. Ata e ngopin trupin me vitamina dhe minerale të nevojshme për forcën mashkullore. Aminoacidi arginine rrit ereksionin.
Ju mund të përfshini një shumëllojshmëri varietetesh në dietën tuaj. Secila prej tyre ka veti unike, por po aq të dobishme. Një përzierje e arrave me mjaltë është veçanërisht efektive.
Ata janë në gjendje të rrisin frekuencën dhe shkëlqimin e orgazmave. Por për të përmirësuar fuqinë, ato duhet të konsumohen vetëm në formë të papërpunuar. Norma e lejuar - 4 copë. në ditë. Ato shpesh shtohen në përzierjet shëruese si një përbërës. Nëse njerëzit kanë probleme me mëlçinë, veshkat ose proteinat që treten keq, atëherë pirja e këtij produkti duhet të shmanget.
Mish. Mund të rrisë ndjeshëm dëshirën seksuale, rrit sintezën e tiroksinës, një hormon përgjegjës për transmetimin e impulseve nervore. Ekspertët rekomandojnë përfshirjen e tij në dietë në trajtimin e impotencës.
Efekti më i mirë është prodhuar nga mishi i kuq i varieteteve me pak yndyrë. Mënyra më e mirë e gatimit është zierja në avull ose zierja. Por kur përdoret me tepricë, ka efekt të kundërt.
Për të konsoliduar rezultatin, duhet t'i përmbaheni parimeve të përgjithshme të ushqyerjes së duhur - përfshini më shumë në dietë, përjashtoni ushqimin e padëshiruar, pini mjaft lëngje dhe mbani aktivitet fizik. Atëherë mund të jeni të sigurt në aftësitë tuaja në çdo situatë.